Регион расположен в центральной части Японии на острове Хонсю. Японские Альпы разделяют регион на две части - обращённую к Тихому океану, с ясными зимами, и обращённую к Японскому морю, со снежными зимами.
В регион входят такие префектуры и города, как Ниигата, Тояма, Исикава, Фукуи, Яманаси, Нагано, Гифу, Сидзуока, Айти.